おいしくて超健康になる！四毒抜きレシピ　小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ

出版社からのコメント

さまざまな病気や不調が治ると大ブームの四毒抜き。小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、結局、何を食べればいいのか？無理なく、毎日続けられる「超実践レシピ」の登場！ーーー■本書の内容・四毒とは何か？・著者である吉野先生は、日々、　何を食べているのか？・吉野先生の自宅では、　どんな調味料や調理具を使っているのか？・６０のレシピで、具体的な実践法がわかる！ーーー■四毒抜きを実践した人の声・声・声！「気づけば６ｋｇやせてました」「今年は花粉症がまったく出ない」「朝までグッスリ眠れるようになった」「シミが薄くなって冷え性も治った」「高血圧が治って薬を手放せた」「糖尿病予備軍の私が正常値になった」「体中の痛みが消えた」ーーー■収録レシピの一例マグロ角煮入り雑穀おむすび鶏手羽先の麦味噌焚き梅ゴボウ炊きおこわ雑穀ごはんチャーハンパエリアマグロと長ネギのすき煮牛肉と細切りピーマンの山椒蒸しエスニック和え蕎麦金目鯛とトマトの塩鍋